Kies elke ochtend of avond drie simpele vragen: Waar kijk je naar uit? Waar heb je steun bij nodig? Wat waardeer ik vandaag in jou? Houd het kort, echt en zonder oplossingen. Schrijf eventueel één zin op. Door regelmatig te spiegelen groeit veiligheid, en wordt feedback een cadeau. Het ritme is belangrijker dan perfectie; mis je een beurt, pak liefdevol weer aan.
Maak van plannen een spel, niet een strijdtoneel. Leg kaart, weerbericht en opties neer, kies om beurten een voorkeur, bespreek grenzen vriendelijk en concreet. Gebruik zandlopers voor besluitjes, zodat niemand overruled voelt. Sluit af met een mini-samenvatting en een knik. Deze heldere micro-structuur vermindert wrijving, voorkomt ruis, en laat juist ruimte voor spontane wendingen die plezier geven.
Spreek een handsignaal of woord af dat alles even vertraagt. Pauze betekent geen gelijk, wel zuurstof. Drink water, tel ademhalingen, loop vijf minuten. Keer terug met één zin over behoefte, niet over schuld. Zo wordt conflict brandstof voor begrip, geen brandhaard. Oefen thuis al eens; onderweg plukt jullie reis direct de vruchten van deze vriendelijke, volwassen omgang.
All Rights Reserved.